6. Jaga Pola Makan Sehat

Pola makan yang sehat memainkan peran besar dalam kesehatan kulit. Mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan, vitamin, dan mineral akan membantu memperbaiki dan melindungi kulit dari kerusakan.

Cara:

Konsumsilah makanan kaya vitamin C (seperti jeruk, kiwi, dan stroberi) yang dapat membantu merangsang produksi kolagen.Makan makanan yang kaya vitamin E (seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayuran hijau) untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.Perbanyak konsumsi omega-3 yang terdapat pada ikan salmon, alpukat, dan kacang-kacangan untuk menjaga kelembapan kulit.