1. Stres dan Beban Pikiran yang Tinggi

Stres adalah salah satu penyebab utama perasaan gelisah. Ketika kita menghadapi tekanan dari pekerjaan, sekolah, atau masalah pribadi, pikiran kita menjadi terbebani. Kecemasan akan masa depan, tuntutan pekerjaan, atau masalah hubungan dapat membuat otak kita tidak bisa fokus pada satu hal saja. Akibatnya, kita menjadi mudah gelisah karena tubuh dan pikiran merasa tertekan.