3. Puding Chia (±180 kalori/porsi kecil)
Chia seed emang dikenal 'kecil-kecil cabe rawit'. Kalau kamu lagi jaga berat badan, cobain deh bikin Puding Chia. Pertama-tama, rendam 2 sdm chia seed dalam 150 ml susu almond atau susu rendah lemak dan diamkan semalaman di kulkas. Setelah itu, kamu bisa tambahin 1 sdt madu dan toping buah segar. Teksturnya mirip puding tapi lebih sehat, kaya serat, bantu pencernaan, dan bikin kamu kenyang lebih lama.