6. Semangka

Manfaat:

Mengandung 90% air, membantu hidrasi dan menimbulkan rasa kenyang

Rendah kalori

Mengandung likopen yang mendukung metabolisme

Meskipun manis, semangka memiliki kepadatan energi yang rendah sehingga bisa dikonsumsi dalam porsi besar tanpa khawatir menambah berat badan.